Majja Lund
Yoga World
Annons
Annons
VardagsYoga

Fira sol med solhälsnignar!

Så om jag uppfattat saken rätt (är ingen stjärna på astrologi) så har vi årets kortaste natt framför oss och i morgon årets längsta dag?! Sommarsolståndet – Låt oss fira med solhälsningar! Har sett att mina blogg-grannar ev. siktar på 108 st (!). Blir nyfiken på om kroppen skulle orka det? Tålamodet? Har du provat, eller är det kanske dags i morgon? Tänker mig att det kan bli så att vi försöker få till 108 st tillsammans på morgondagen PowerYoga i grupp om jag inte fått ihop det under dagen. Back up plan liksom XP

På tal om korta eller långa nätter, den som varit var låååång. Vred mig som en ål, snurrade in i lakan och täcken och befann mig i någon slags tvångströja fast full body size XP Det bli så varmt på vår övervåning så trodde det berodde på det. Både jag och sambon packade ihop sängkläder och flyttade ner i vår svala sköna källare och bäddade ner oss i varsin soffa. MEN jag fortsatte snurra. Länge! Fullmåne-känsla? Slog en googling på morgonen och förstår att det varit fullmåne i natt? Eller blir det kommande natt? Haha, som sagt ingen höjdare på astrologi. Kanske kan t.om. någon förklara varför fullmånen får vissa att vrida sig natten igenom. Varulvsblod? XP

(kompenserar med en långsam mys-morgon idag)

Hann fundera massor iallfall XP. Räkna kvistutskott i furutaket osv. Insåg att jag aldrig gjort en månhälsning! Vet inte ens hur den går till?! Så ska rota lite i det idag, och även om morgondagen tillägnas solhälsningar hoppas jag inom en snar framtid även kunna mån-hälsa!

(and every sunset hold more peace.)

♥ Med kärlek

Majja

 

Annons
Annons
IntentionerVardagsYoga

Back on track

Hurra, allergierna har lättat och jag börjar bli människa igen! Eller iallafall så mycket zombie-liknande människa man verkar få finna sig i att vara som gravid enligt erfarna andra. XP

När jag varit sängliggande har jag slukat serier; Suits, Downton Abbey, Psych och nu senast en ny serie för mig – Unreal. Har ni sett den? Vilka är era bästa serier? När jag är krasslig vill jag helst ha feel good serier och favoriter är bl.a New Girl, Modern Family, Ally McBeal, Ugly Betty och Drop Dead Diva.

Däremellan drömde jag mig bakåt och framåt i tiden tillbaka till och fram mot härliga stunder. Som den här. På stranden i Monte Gordo, Portugal.

Så inte supermycket mindfulness de senaste dagarna. Men har sett till att få en stund på mattan varje dag, för att iallfall få till meditation. Och idag kände jag mig något piggare (“bara” 2 tupplurer efter 10 h nattsömn XP) och har kunnat ta emot 2 kunder. När de gått slår de mig, jag står och ler. Mina kunder är så fina. De ger mig energi.

Ena mötet var ett Yoga PT pass. Ett utmanande sådant med 8angle och Bakasana variationer. Riktigt kul att se den tjejen på mattan, nyfiken och modig! Programmet kommer passa henne perfekt. Intentionen var nyfikenhet. När jag jobbar med mer fysiskt krävande positioner sätter jag gärna intentionen just nyfikenhet eller närvaro eftersom det hjälper mig att jaga ut egot och istället för att fokusera på prestation eller slutpositionen så påminner jag mig om att vara närvarande eller nyfiken under processen. Att verkligen åka med i den berg och dal bana som det kan innebära att vända upp och ner på sig själv, eller ibland den känslomässiga berg och dal banan som dyker upp under en lång yin position. När jag gick min gruppträningsinstruktörsutbildning på Gerdahallen fick vi lära oss att träning inte skall “ta” (som i, aj vad det bränner här nu – nu måste det ta!) utan träning skall ge. Och jag har aldrig stött på en träningsform (?) som ger så mycket som Yoga.

 

 

♥ Med kärlek

Majja

Populärt från Yogaworld.se

VardagsYoga

This to shall pass…

Okej, först – jag känner mig smådum som kommer beklaga mig (spoiler alert) när blogg-grannen Jenny går igenom något så mycket tuffare. Önskar henne all omtanke och tillfrisknande.

Och även om besvärligheter är relativa kan även de mindre ta upp stor del av ens tankeverksamhet när de väl lurat sig in.

Min kropp är skitbra. Jag gillar den verkligen. Den brukar ställa upp på det mesta jag vill hitta på, den signalerar tydligt när den inte vill och samspelet with the mind brukar hålla sig i skaplig synk. Nackdelen är att den här kroppen föddes med eksem. Så de är alltså atopiska – kroniska och kopplade till diverse allergier, oftast med kors-reaktioner, vilket gör det oerhört svårt att veta vad som är hönan och ägget.  Utslag ser ohälsosamt ut och jag får såå många tips på hur jag kan ändra livs-stil, kost med mera för att få bukt med dem (och jag tackar för omtanken och hoppas såklart fortfarande att det skall dyka upp något som funkar), men tyvärr har inga mirakel-kurer bitit när det är allergiska perioder. Som nu. Jag andas ut björksäsongen som lättat något (äntligen!) för att i nästa andetag dra in gräspollenet som stormar in. Och min hud brinner upp. Jag sover med en isklabb bredvid mig för att kunna badda när det brinner som värst under natten. Det verkar som att graviditeten också gör det snäppet värre, resurserna är fördelade på 2 liksom och jag korsreagerar på sånt jag inte brukar. Jordgubbar, melon, äpplen, päron, morötter (Allt det som är så ljuvligt att småknapra på just nu)!

Jag har bett om en remiss för att genomgå hyposens behandling, dvs vaccinera mot allergier, vilket jag har stora förhoppningar kommer göra nytta. Men anar att man inte kan påbörja dessa behandlingar i “välsignat” tillstånd. Men längre fram så! Min sambo har tagit 2 sorters vaccin och blivit så mycket bättre! Så jag känner mig hoppfull. Är det någon annan som fått hyposens behandling?

Och hur kommer yogan in i det hela? Jo för att såhär är det faktiskt:

och bland de bästa stunderna på dagen är min meditation. Inhale – Exhale. That’s how you’ll get thorugh it.

This too shall pass.

♥ Med kärlek

Majja

 

15 juni, 2016 | 7 KOMMENTARER!
IntentionerVardagsYogaVideos och program

Att vara stark

Veckans mantra: jag är stark.?

Att vara stark är inte
att aldrig falla,
att alltid veta
att alltid kunna

Att vara stark är inte
att alltid orka skratta,
att hoppa högst
eller att vilja mest

Att vara stark är inte
att lyfta tyngst,
att komma längst
eller att alltid lyckas

Att vara stark är
att se livet som det är
att acceptera dess kraft
att ta del av den

Att falla till botten,
slå sig hårt
och alltid komma igen

Att vara stark
är att våga hoppas
när ens tro är som svagast

Att vara stark är
att se ett ljus i mörkret
och alltid kämpa
för att nå dit
(Marie Fredriksson Anthony)

♥ Med kärlek

Majja

13 juni, 2016 | 2 KOMMENTARER!
VardagsYoga

I just wanted the GLOW

 

Ni vet den sköna känslan av att känna igen sig? Av att inse att vi är faktiskt mer lika än vi är olika. Just nu kan jag se första delen av den här trailern om och OM igen.  Hahaha. Den tårfyllda rösten “making a baby is really hard” – det är jag, present moment.

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=EpnMkGGd_rQ&w=560&h=315]

Även om min baby-bump fortfarande är osynlig så känns det extremt väl att det händer miljoner grejer i kroppen. Illamående from hell kombinerat med en trötthet som är obeskrivlig. Helt otroligt att det träningsläger vi hade förra helgen gick att genomföra (med energi och ett leende på läpparna) när jag veckan innan och stora delar av denna vecka knappt tar mig ur sängen. Smittades på något vis av den magiska, positiva energi gruppen skapade. Men med en “baksmälla” där jag sov nästan 24 h så fort jag kommit hem.

 

 

In this current situation, vet ni vad jag har hakat upp mig på?! Att jag BRUKAR inte vara såhär. Att det BORDE inte vara såhär. Som hon säger i början av klippet “I just wanted the glow”. Men vet ni, hur mycket jag än talar om för mig själv att det inte borde vara såhär, att jag hellre vill ha “the glow”, att jag inte är som jag brukar var, så ÄR det som det ÄR. Precis som att det inte slutar regna för att “skulle ju vara sol”.

 

I yoga övar vi på att försöka se saker för vad dem är. Well, one can still go blind occasionally. Men insiktens lampa tändes igår. Det är såhär det ÄR. Och redan idag hanterar jag situationen på ett nytt sätt. Med något mer acceptans. Och det, hör ni, är väl där man måste börja? Som grannbloggaren Sofia skrev häromdagen “Börja där du är, använd vad du har, gör det du kan.” 

I’ll try.

Tack och lov tar världens bästa sambo hand om oss. Tålamod, elefantöron och ett hjärta av guld har han. 

 

♥ Med kärlek

Majja

 

1 64 65 66

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.