Majja Lund
Yoga World
Annons
Annons
Everyday Yogaschool

Connect back to source med Vevve Jäderlund

Först – med risk för att låta lite hejarklackig! 1) jag är lite hejarklackig. Jag blir så uppspelt av det jag upplever som positivt, jag berättar för pedagogerna på förskolan att jag tycker att de är fantastiska och påtalar att vänner och bekanta ser strålande ut, när det är så jag uppfattar det. Så det är bara sanning, inte överdriv från min sida. Sen är jag nog sämre på att påtala negativa saker (min mammas ord; om du inte har något snällt att säga kan du lika gärna vara tyst, sitter som berget) så det är mestadels positiva tankegångar som banar väg ut ur min mun. 2) den här workshopen, och Vevve som instruktör (och människa) är värt att vara hejarklack åt. Mer av båda delarna åt folket helt enkelt.

Vevve besökte Hallsberg med sin workshop Connect back to source. Del 1 i workshopen var vinjasa flöde. Ljuvligt eftersom min kropp älskar (både svettas, skrattar och kämpar) hennes flöden. De smakar bra i min kropp liksom. Temat var att skilja på när man lockas av spanda och när man drivs på av Trsna. Så bra tema i yogaklass. Speciellt ihop med Vevves instruerande som bygger på att hitta variationer utifrån ens egen kropp och egen önskan. Att inte följa mall eller grupp. Och att uppmärksamma när man, kanske omedvetet, drivs av Trsnna. Detta gestaltas väl i att man t.ex. inte får “armbåga” sig i in positioner utan behöver bära sig själv inifrån. Spot on fysik ihop med temat.

Därefter Yin – Seasons of YOU. En klass som följer TCM tänker med årstider och meridianer. Jag zoonar ofta ut i yin klass, lika så denna gång, så kan inte ge några specifika insikter. Men minns att jag vaknade till då och då när jag hörde vad Vevve (som pratar mycket!) sa och det var liksom – aha! Så insiktsfullt på det viset att det antagligen kommer dyka upp i små portioner framöver och ligger inbakat i det omedvetna just nu.

Till sist – flödesskrivning och kalibrering av den inre kompassen. Dagen arbetade sig liksom djupare och djupare in i en, och avslutades med meditation och flödesskrivning. En sån grej som jag tror att många drar sig för (varför?!) men som alla har så mycket nytta av. Där man på papper får ner iallafall delar av vad man känner och vill. Och såklart i Vevve anda – praktiska riktningar “how to”. Inte bara “gå ut och fånga dina drömmar”, utan hur får man in det i vardagen. Hur benar man ut de där drömmarna och gör iallfall de delarna möjliga i ens tillvaro. Love it.

Om den här worskhopen kommer till din ort, ta chansen och gå på den! Hallsberg var helnöjda.

Med kärlek

/hejjarklacken Majja

6 februari, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
Resoryogaevent

Nytt år, uppstarter, kommande workshop, yoga live med mig och träningsresor!

På tok för länge sedan jag uppdaterade här. Men här, säkert precis som hos er, har året rullat igång och i och med det olika typer av uppstarter som behöver fokus och energi.

Här har vårterminen rullat igång och i vår håller jag 6 PT grupper i Yoga, en öppen klass och utöver det är jag föräldraledig på halvtid. När Mira har sina 3 timmar förskola och Love sover (ibland en hel timme) på förmiddagen kastar jag mig över böcker och dator och skriver på Vevves och min kommande workshop RELEASE AND RESTORE.

Det är SÅ spännande att samla materialet till den och jag är helt säker på att den kommer bli fantastisk. Både att delta i för egen skull, vi kommer varva praktik och teori vilket kommer ge lite känslan av att vara på ett fyra dagars retreat tror jag. (Och vi funderar på att göra den i retreat-format någon gång framöver, sugen?) Deltagarna kommer vara återhämtade och påfyllda efter denna helg, garanterat. De kommer också ta med sig massor av redskap att kunna dela med yogadeltagare, klienter eller sin omgivning på annat vis. Metoder som är användbara för alla som behöver slappna av och ladda upp batterierna emellanåt, det vill säga ALLA, eller hur?!

Så förutom den timmen vid datorn och arbete på förmiddagen försöker jag vara så ledig ihop med barnen som möjligt. Har skalat ur mailen, facebook, instagram och andra sociala medier ur telefonen. För en av de saker jag önskar mig av 2020 är att minska skärmtid och öka närvaron i övriga tiden.

Och vill du vara 100% närvarande ihop med mig och yoga live så kan vi ses på lördag, under THE CAMP i Stockholm?! Någon som ska dit? Jag är galet pepp, både på eventet och Arena Run som jag ska passa på att springa.

En annan chans att yoga live med mig en hel vecka är på Algarve kusten veckan efter påsk. Då blir det FULLT ÖS MED BREDD och jag längtar såklart redan. Monte Gordo känns lite som ett andra hem, inte bara för mig utan för hela familjen och många deltagare eftersom många återvänder igen och igen och igen. När man väl testat att semestra på träningsresa tror jag det är svårt att sluta… Ibland tänker jag att det måste vara de absolut trevligaste människorna som åker dit, för deltagarna är absolut underbara men samtidigt – ni vet väl hur glad och trevlig man är på semestern? Gångra det med en massa träningsendorfiner omgiven av underbar miljö och inspirerande instruktörer. Det är klart att vi alla blir extra glada och nöjda och det blir ett fantastiskt utbyte och tillvaro. Vill du hänga på? Med min rabattkod STL53 får du 750 :- rabatt när du bokar en resa till Portugal. (även andra veckor än den jag är där!)

med kärlek,

Majja

fotot högst upp har grymma Björn Lans knäppt.

22 januari, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

positioner/asanasVardagsYogaYogavideo

Tips för kul rörelser hemma med barnen i jul!

Den här lekte Mira och jag med i går, vi kom bara 10 min in innan intresset tröt (hon är trots allt bara två år så att ta sig dit tycker jag är imponerande!) och roligast av dem minutrarna var att röra i bakskålen med sin fot, haha! Jag tycker cosmic kids är jätteroliga, har ni testat?



Sen älskar ju vi att dansa i vårt hus och denna går varm nu inför julen!

Hur passar ni på att röra er under ledigheterna när vädret är liiiiite för grått och regnigt för att man ska vilja roa sig ute?

GOD JUL!

med kärlek,

Majja

18 december, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Okategoriseradeyogaevent

The Camp – Stockholm

I dag tar jag JULLOV! Woop woop! Sista klassen för terminen hölls i morse och jag ska visserligen hålla en workshop den 29/12 men just nu känns det som en oändlig ledighet ligger framför mig. Ljuvligt.

Men jag längtar också lite Januari, för då händer det här – THE CAMP STOCKHOLM, den 25e Januari! En heldag med träning av olika slag och jag kommer presentera en yogaklass, woop woop! Utöver den ska jag såklart njuta av kollegornas klasser för kolla vilket grymt gäng som är med !

Just nu kan eventet bokas med koden JULKLAPP för 300 kr rabatt och jag tror det funkar ända fram till julafton! Ses vi i Stockholm i Januari?

Vad har du för planerade yogaevent, träningsdagar och highlights 2020? Tipsa mig eller berätta bara 🙂

Jag längtar såklart också till vårens Portugal (SPORTugal? 😉 ) resa och trainingcamp. I vår finns jag i Monte Gordo den här veckan och med koden STL53 får du 750 kr rabatt på din resa om du bor på Yellow Hotel (oavsett vilken vecka du reser).

Med kärlek,

Majja

13 december, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
positioner/asanas

Flygande hundar, bågar och barn!

Jag fortsätter att utforska Milla Floryds manual i Fly Yoga. Det ser sällan så graciöst ut som på bilderna i boken (och never mind KAOSET i vårt träningsrum just nu, haha… man kan undra vad en barnpool gör därinne, eller hur?), men jag gillar att övningarna, även om de ser avancerade ut, är relativt lättillgängliga och instruktionerna så tydliga att jag med lätthet hittar in i dem. Filmer finns på min instagram – MajjaLundh!

Igår utforskade jag de flygande hundarna med barnen lekandes under mig på golvet! Testade också variationer av inversioner och bågar eftersom det känns ljuvligt i ryggen tycker jag. Sjukgymnasthjärnan i mig går igång på det här att röra ryggen när den befinner sig i traktion (trycket lättat mellan kotorna i ländryggen).. det är en intressant känsla och jag får för mig att det gör gott även för min rygg som inte strular, och funderar på hur det skulle kännas om jag hade ont i ryggen? Jag tror det skulle vara en lättnad… någon som testat?

Självklart blir Mira jättenyfiken på gungan och testade även hon diverse positioner. Men allra mest gillar hon att krypa in och ha den som hängmatta.

Har du testat flygande yoga?

med kärlek,

Majja

11 december, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 3 68

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.