Majja Lund
Yoga World

yogaevent

positioner/asanasVideos och programyogaeventYogavideo

Vinjasa flöde i videoformat

Här kommer ett vinjasa flöde i videoformat från helgens workshop i sekvensering. Vi jobbar med vågor/kramas som modell och om du tittar noga eller testar flödena, känner du då att det är nästan samma rörelser som återkommer även om de är i olika plan/lite olika variationer och med olika intensitet?

Jag tycker om att jobba i vågor för att successivt förbereda kropp och huvud för vad som komma skall. På så vis blir de mer avancerade positionerna mer tillgängliga. Jag gillar också att instruera på det här viset då deltagarna har något att röra sig mot, men också något att luta sig tillbaka på genom att de gjort liknande rörelser innan och kan återvända till dem rörelserna om de nya inte passar.

Jag älskar det här flödet och min kropp trivs förträffligt i det, hur landar det hos dig?

Om du vill göra det här flödet ihop med mig har du chansen på Yogaboost Mariefred i November!

med kärlek

Majja

23 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Resoryogaevent

YOGABOOST MARIEFRED

Nästa grej jag längtar extra extra mycket efter i höst är Yogaboost Mariefred!

Förra året var jag där som deltagare och det var ett jättehärligt event. Välfyllt program, proffsiga instruktörer med en skön gemenskaps känsla i den stora gymnastiksalen. I år ser jag fram emot det ännu mer, både att få guidas av grymma kollegor fast ändå allra mest efter att få vara en del av programmet.

Jag kommer hålla en klass som jag kallar PARINAMA. Såhär beskriver jag den:

PARINAMA -GO WITH THE FLOW  
Majja Lund 13.00-13.50 NERE

En kreativ flödesklass där vi blir varma, 
möter motstånd, kanske blir frustrerade, skrattar, 
gör på vårt eget vis, gör tillsammans, tänker, känner, är 
och –  FÖRÄNDRAS. 
Precis som i livet. 
Klassen rör sig i vågor/kramas, vilket gör att du får känna igen dig och välja hur du gör dina förändringar och variationer av flödet. Passar såväl den mer som mindre yogavana.

Ses vi?!

med kärlek,

Majja

22 juli, 2019 | 2 KOMMENTARER!

Populärt från Yogaworld.se

OkategoriseradeResoryogaevent

TRÄNINGSRESOR MED SPRINGTIME TRAVEL

Nästa grej jag längtar väldigt väldigt mycket efter är 2 veckor som yoga/dans ledare med Springtimetravel i Portugal. Jag har rest med Springtime så många gånger att Monte Gordo känns lite som ett andra hem och många instruktörer känns både som vänner och liksom familjära. Dessutom återkommer många resenärer så även bland det stora resenärsgänget återfinns ofta kompisar! För på en vecka hinner man med många fina upplevelser och möten och Springtime är otroliga på att skapa en familjär och tillåtande atmosfär. Alla ledare är genomtrevliga och dessutom galet proffsiga inom sina områden och resenärerna är pigga, glada och testar på det mesta (ofta mer än man vågar testa hemmavid!)

Så det är en ynnest att få hålla yoga och dans i detta ljuvliga sammanhang och dessutom galet vackra miljö. Stranden är nästan oändlig och ute-yogan ramas in av vågornas brus och dans-svetten förstärks av solens strålar. Det är verkligen stunder och möten man minns, ja troligtvis resten av livet.

Springtime har många olika teman på sina Portugal-veckor (och har dessutom många fantastiska resor till andra platser inom och utanför Sverige) Jag rekommenderar dem varmt!

Jag uppskattar också att Springtime försöker utveckla sina resor inom Sverige och andra platser dit man kan resa med tåg. De klimatkompenserar även för oss ledare på resorna till Portugal.

Detta är de två veckor jag jobbar på i höst:

Om du blir nyfiken och vill fråga något eller har någon fundering så hör gärna av dig eller skriv en kommentar. Om du bestämmer dig för att du också vill vara med om ett sådan här äventyr får du 750 kr rabatt på din bokning till träningsresorna (hotell Yellow och Prime) i Portugal med min kod STL53.

med kärlek,

Majja

ResorVardagsYogayogaevent

… och höstplaner.

Ja, jag njuter av nuet. Som jag nämnde i inlägget innan .. Sommarlovet är här! Kanske semester någon? Men i och med att Jensa är ledig kan jag också ägna mer tid åt höst-planering. Dels för att det kliar lite i yogalärarnerven samt att varje skriven klass och tema jag gör nu kommer ge mig mer ledig familjetid i höst så passar bra att skriva i förväg när lusten faller på. Jag håller olika yogaklasser varje vecka, dvs det är nya flöden och teman varje vecka, även om det kan vara någon “dubblett” av passet under veckan. Och håller i regel 10-15 yoga pass i veckan och så ett par dansklasser därpå. Så mycket planering blir det. Men jag älskar det. När jag skriver pass är det som att skriva musik, det kommer till mig. Ibland lirkar jag med ett tema, en riktning osv men när det väl är satt brukar flödet liksom skriva sig självt. Det är coolt. Hur gör ni, yogalärar-kollegor?

Under dagar i Värmlandsskogen har jag passat på att skriva pass medan barnen sover eller leker på egen hand. En extra kreativ plats där det är lätt att skriva (se bilden i headern).

Dessutom längtar jag EXTRA MYCKET efter några grejer i höst.. jag låter de kommande inläggen berätta vad det är mer i detalj! Cliffhaaaanger, right?! 😉

Och du, vad längtar du efter i höst?

med kärlek,
Majja

positioner/asanasResoryogaevent

Sommarlovsplaner….

Den här veckan har Jensa första veckan sommarlov. WOOP WOOP! Vi befinner oss troligtvis på Gotland när detta inlägg läggs ut (tack möjligheten att tidsinställa inlägg för vet inte hur mottagningen kommer vara där)

Våra sommarlovsplaner ser ut som följer:

  • En vecka med sol, bad och häng med samt besök på svärföräldrarnas tomt/stugrenovering på Gotland.
  • En annan vecka i Värmlandsstugan tillsammans med kompisar. Hoppas även där på sol och bad och låååånga skogpromenader på fjället.
  • Skånetripp för att hälsa på efterlängtade kompisar som bor alltför långt ifrån! Hoppas även på att hinna besöka älskade Gerdahallen och gå på något pass när vi är i Lund.
  • Mellanlandningsveckor hemmavid då vi ska dona en del i trädgård och på huset, men inga stora (förhoppningsvis!) projekt utan mycket tid till lek och familjehäng. Jag kommer också passa på att hålla några uteklasser i yoga och dans under dessa veckor, woop woop!
  • Stockholmsbesök i slutet av sommaren. För att se kompisar men också för att joina Vevve, som assistent när hennes YOGALÄRARUTBILDNING drar igång. Big time woop woop! Ska bli sjukt spännande.

Jag hoppas och planerar för mycket familjehäng och kompishäng. Lekar, sällskapsspel och snickesnack. Samt yoga, styrketräning (SÅ kul att göra ihop med barnen!) och spring i skogen. Mycket natur, SUP bräda, bad, skogspromenader och blåbärsplock. Förhoppnignsvis blir även ett par böcker lästa och lite tid spenderas i solstolen, who knows? (småbarnsförälders illusion?)

Hur är dina sommarplaner?

med kärlek,

Majja

1 2 3

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.