Majja Lund
Yoga World

positioner/asanas

positioner/asanasVideos och program

Följa yogainstruktioner via video eller bilder?

Jag är nyfiken, hur blir du helst instruerad hemmavid när du yogar? (om du väljer att följa instruktioner)

Jag har nämligen märkt att det skiftar för mig. Jag har använt så mycket yogavideos över åren, det var faktiskt så jag började med yoga hemma på min egen kammare! 😉 Sen varierar det med perioder då jag bara vill gå på feeling och göra precis vad jag känner för. Men jag har märkt att på sistone att jag helst vill följa bilder/text. Känns på något vis som att jag vill ha guidning men med så lite intryck som möjligt.

Använder du programmen ur yogaworld tidningen? Hämtar program och inspiration från oss bloggare? Eller lånar/köper yogaböcker och följer program därifrån? (Tips – iallfall på vårt bibliotek här i hallsberg finns det massor av fina och bra yogaböcker!!) Ibland skriver jag ner flöden jag lär mig av andra eller som jag kommit på själv och så följer jag den texten. Gör du också så?

med kärlek

Majja

20 september, 2019 | 1 KOMMENTAR.
Everyday Yogaschoolpositioner/asanas

Asana-nörderi

Lyxen hör ni, lyxen (!) att få djupdyka i asana-nörderi tillsammans med likasinnade. Som vi gör under höstens utbildning. Detaljer i hur man instruerar eller själv linjerar och aktiverar sin egen kropp. Små små grejer som förändrar hela upplevelsen ibland!

Som att dra fötterna mot varann i krigare och utfallspositionerna, magnetisera in mot centrum. Som att man vill knövla ihop yogamattan under sig (fast varken fötter eller matta faktiskt rör sig) O lala sensationen och aktiviteten i benen!



Vad har du för favorit-justeringar/tankesätt/aktiveringsmönster i olika positioner? Som ger dig lite extra eller annorlunda sensationer i praktiken?

med kärlek,

Majja

31 augusti, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

positioner/asanasVideos och program

5 min Yoga video för fokus och balans – perfekt att ta med in i semestern!

Vi har precis kommit hem från sköna dagar i Värmlandsskogarna och stugan. Jag passade på att göra två korta filmer från morgonpraktiken och här kommer den ena. Det är 5 min flöde med stående balans-positioner. Jag tycker att lite mer utmanade balanspositioner hjälper mig att samla tankarna och fokusera, även när jag kliver av mattan. Är det liknande för dig? Testa det korta programmet och berätta vad du tyckte?



Med kärlek,

Majja

positioner/asanasResoryogaevent

Sommarlovsplaner….

Den här veckan har Jensa första veckan sommarlov. WOOP WOOP! Vi befinner oss troligtvis på Gotland när detta inlägg läggs ut (tack möjligheten att tidsinställa inlägg för vet inte hur mottagningen kommer vara där)

Våra sommarlovsplaner ser ut som följer:

  • En vecka med sol, bad och häng med samt besök på svärföräldrarnas tomt/stugrenovering på Gotland.
  • En annan vecka i Värmlandsstugan tillsammans med kompisar. Hoppas även där på sol och bad och låååånga skogpromenader på fjället.
  • Skånetripp för att hälsa på efterlängtade kompisar som bor alltför långt ifrån! Hoppas även på att hinna besöka älskade Gerdahallen och gå på något pass när vi är i Lund.
  • Mellanlandningsveckor hemmavid då vi ska dona en del i trädgård och på huset, men inga stora (förhoppningsvis!) projekt utan mycket tid till lek och familjehäng. Jag kommer också passa på att hålla några uteklasser i yoga och dans under dessa veckor, woop woop!
  • Stockholmsbesök i slutet av sommaren. För att se kompisar men också för att joina Vevve, som assistent när hennes YOGALÄRARUTBILDNING drar igång. Big time woop woop! Ska bli sjukt spännande.

Jag hoppas och planerar för mycket familjehäng och kompishäng. Lekar, sällskapsspel och snickesnack. Samt yoga, styrketräning (SÅ kul att göra ihop med barnen!) och spring i skogen. Mycket natur, SUP bräda, bad, skogspromenader och blåbärsplock. Förhoppnignsvis blir även ett par böcker lästa och lite tid spenderas i solstolen, who knows? (småbarnsförälders illusion?)

Hur är dina sommarplaner?

med kärlek,

Majja

positioner/asanas

Jag vill stå på händer!

Först – blir ni nyfikna på bilden ovan så hittar ni artikeln med tips kring acroyoga som jag och lillasyster Malva visa HÄR

Sen – Jag vill stå på händer! Jag gör det, typ dagligen. Men är så sanslöst rädd att lämna väggen (även om jag inte nyttjar den som stöd särskilt ofta) och processen mot att känna mig säker upp och ner går saaaakta.

SÅ snälla, ge mig era bästa tips, youtube tutorials, workshops man kan gå på osv. Hur utvecklar jag mitt handstående?

Jag TROR att jag behöver lära mig att ramla. Men jag tycker inte om att få ont (vem gör det liksom?!) Kanske ironiskt när mitt förra inlägg handlade om blåmärken. Och det har jag inga problem med, att kliva upp på mig själv, känna att det gör ont, avgöra om jag ska stanna eller kliva av.. men att falla från ett handstående, det känns smärtsamt och läskigt!! Så kanske är jag snarare rädd att förlora kontrollen. Men också att få ont. Och tänker jag efter är jag även rädd för att bli sårad utanför mattan (och även där, vem är inte det egentligen!). Och rädd för att såra andra. Kan ni se ett samband? Hehe. Hjälp mig! (framförallt med handståendet, allt det psykologiska får jag väl nästla i själv, eller så blir det lättare när jag lär mig att “falla”?)

med kärlek,

Majja

1 2 3 4

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.