Majja Lund
Yoga World

positioner/asanas

positioner/asanasVideos och programyogaeventYogavideo

Vinjasa flöde i videoformat

Här kommer ett vinjasa flöde i videoformat från helgens workshop i sekvensering. Vi jobbar med vågor/kramas som modell och om du tittar noga eller testar flödena, känner du då att det är nästan samma rörelser som återkommer även om de är i olika plan/lite olika variationer och med olika intensitet?

Jag tycker om att jobba i vågor för att successivt förbereda kropp och huvud för vad som komma skall. På så vis blir de mer avancerade positionerna mer tillgängliga. Jag gillar också att instruera på det här viset då deltagarna har något att röra sig mot, men också något att luta sig tillbaka på genom att de gjort liknande rörelser innan och kan återvända till dem rörelserna om de nya inte passar.

Jag älskar det här flödet och min kropp trivs förträffligt i det, hur landar det hos dig?

Om du vill göra det här flödet ihop med mig har du chansen på Yogaboost Mariefred i November!

med kärlek

Majja

23 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
positioner/asanasVideos och program

Följa yogainstruktioner via video eller bilder?

Jag är nyfiken, hur blir du helst instruerad hemmavid när du yogar? (om du väljer att följa instruktioner)

Jag har nämligen märkt att det skiftar för mig. Jag har använt så mycket yogavideos över åren, det var faktiskt så jag började med yoga hemma på min egen kammare! 😉 Sen varierar det med perioder då jag bara vill gå på feeling och göra precis vad jag känner för. Men jag har märkt att på sistone att jag helst vill följa bilder/text. Känns på något vis som att jag vill ha guidning men med så lite intryck som möjligt.

Använder du programmen ur yogaworld tidningen? Hämtar program och inspiration från oss bloggare? Eller lånar/köper yogaböcker och följer program därifrån? (Tips – iallfall på vårt bibliotek här i hallsberg finns det massor av fina och bra yogaböcker!!) Ibland skriver jag ner flöden jag lär mig av andra eller som jag kommit på själv och så följer jag den texten. Gör du också så?

med kärlek

Majja

20 september, 2019 | 1 KOMMENTAR.

Populärt från Yogaworld.se

Everyday Yogaschoolpositioner/asanas

Asana-nörderi

Lyxen hör ni, lyxen (!) att få djupdyka i asana-nörderi tillsammans med likasinnade. Som vi gör under höstens utbildning. Detaljer i hur man instruerar eller själv linjerar och aktiverar sin egen kropp. Små små grejer som förändrar hela upplevelsen ibland!

Som att dra fötterna mot varann i krigare och utfallspositionerna, magnetisera in mot centrum. Som att man vill knövla ihop yogamattan under sig (fast varken fötter eller matta faktiskt rör sig) O lala sensationen och aktiviteten i benen!



Vad har du för favorit-justeringar/tankesätt/aktiveringsmönster i olika positioner? Som ger dig lite extra eller annorlunda sensationer i praktiken?

med kärlek,

Majja

31 augusti, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
positioner/asanasVideos och program

5 min Yoga video för fokus och balans – perfekt att ta med in i semestern!

Vi har precis kommit hem från sköna dagar i Värmlandsskogarna och stugan. Jag passade på att göra två korta filmer från morgonpraktiken och här kommer den ena. Det är 5 min flöde med stående balans-positioner. Jag tycker att lite mer utmanade balanspositioner hjälper mig att samla tankarna och fokusera, även när jag kliver av mattan. Är det liknande för dig? Testa det korta programmet och berätta vad du tyckte?



Med kärlek,

Majja

positioner/asanasResoryogaevent

Sommarlovsplaner….

Den här veckan har Jensa första veckan sommarlov. WOOP WOOP! Vi befinner oss troligtvis på Gotland när detta inlägg läggs ut (tack möjligheten att tidsinställa inlägg för vet inte hur mottagningen kommer vara där)

Våra sommarlovsplaner ser ut som följer:

  • En vecka med sol, bad och häng med samt besök på svärföräldrarnas tomt/stugrenovering på Gotland.
  • En annan vecka i Värmlandsstugan tillsammans med kompisar. Hoppas även där på sol och bad och låååånga skogpromenader på fjället.
  • Skånetripp för att hälsa på efterlängtade kompisar som bor alltför långt ifrån! Hoppas även på att hinna besöka älskade Gerdahallen och gå på något pass när vi är i Lund.
  • Mellanlandningsveckor hemmavid då vi ska dona en del i trädgård och på huset, men inga stora (förhoppningsvis!) projekt utan mycket tid till lek och familjehäng. Jag kommer också passa på att hålla några uteklasser i yoga och dans under dessa veckor, woop woop!
  • Stockholmsbesök i slutet av sommaren. För att se kompisar men också för att joina Vevve, som assistent när hennes YOGALÄRARUTBILDNING drar igång. Big time woop woop! Ska bli sjukt spännande.

Jag hoppas och planerar för mycket familjehäng och kompishäng. Lekar, sällskapsspel och snickesnack. Samt yoga, styrketräning (SÅ kul att göra ihop med barnen!) och spring i skogen. Mycket natur, SUP bräda, bad, skogspromenader och blåbärsplock. Förhoppnignsvis blir även ett par böcker lästa och lite tid spenderas i solstolen, who knows? (småbarnsförälders illusion?)

Hur är dina sommarplaner?

med kärlek,

Majja

1 2 3

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.