Majja Lund
Yoga World

Okategoriserade

Mindful majOkategoriseradeVardagsYoga

MINDFUL MAJ HAR BÖRJAT

Under Maj månad delar jag inlägg med extra fokus på temat Mindful/Närvaro. Det kommer bli flera program/yogaflöden i bilder med olika fysiska fokus och intentioner för att hjälpa dig att hålla din närvaro i den fysiska praktiken. Jag kommer också ge reflektioner kring ämnet närvaro och hoppas hinna filma en yinyoga sekvens. Denice kommer dela inspiration via sin instagram och initiativtagaren Vevve kommer dela inspiration och videos över bloggen och dessutom LIVESÄNDER HON MEDITATION VARJE MORGON 05.30 ÖVER INSTAGRAM. Jag är så impad att hon ger av sin tid och energi och har tacksamt tagit del av de första två tillfällena. I februari fick jag till en regelbunden meditationspraktik med hjälp av Vevves guidning. Nu har den legat på is, då det varit frustrerande att ständigt bli avbruten av 2månaders och 2åring. Men som Vevve tar upp i dagen video, alla dagar ser inte likadana ut. Ibland snurrar tankarna, ibland är det stilla. Det gäller att återkomma och försöka låta bli att döma. Hennes ord fick mig att förstå det här citatet som kom med en (synnerligen frustrerad) meditation för någon vecka sedan

… Utmaningen för mig är att återvända till praktiken när den inte “går som jag vill”. Men just nu gör jag det och kanske kan jag lirka fram acceptansen kring att det inte ät totalt tanke-stilltje varje praktik och det är ok. Att det inte alltid är superhärligt utan kanske lite frustrerande och tråkigt. Att jag ofta blir avbruten (eller egentligen kanske påmind om nuet ) … Och att det kanske inte blir som jag vill varje gång. Och TÄNK OM DET SKULLE SPILLA AV SIG UTANFÖR MATTAN. Som ni säkert anar, har jag samma problematik utanför mattan.

Men NÄR meditationen, om så bara med några andetag, works it’s magic på mig så känns det som att jag får SPACE i huvudet. Utrymme. Det här citatet, som jag också fått via min meditationsapp Calm, satte ord såväl på upplevelsen.

Vad innebär meditation för dig?

med kärlek,

Majja

Okategoriserade

Aktivitet, levnadsvanor och hälsa – högskolekurs

Jag har nämt tidigare att jag läser på distans nu under mammaledigheten. Det föll sig så då jag fick ett brev från Lunds universitet om att de ändrar ”Master of Science” programmet som jag påbörjade direkt efter sjukgymnastexamem (då min intention var att bli forskare) men som jag sen inte lyckades slutföra då uppsatsen drog ut på tiden och jag fick smak på att jobba istället. Nåväl, att utbildningen ändrad innebär att det är sista året för mig att göra klart examen annars behöver jag söka om. Så jag räknade efter, av 120 HP saknas… 7,5. Det är EN kurs på avanceraf nivå. Det borde jag väl kunna peta in när Mira är på förskolan 8-11 april och maj, och Love är rätt så chill om han blir vaggad medans jag läser..? Så jag gör ett försök. Du kan väl hålla tummarna för mig att det går vägen?

 

kursen heter ”aktivitet, levnadsvanor och hälsa” och känns jätteintressant. Första delen har handlat om vad tunga fysiska jobb innebär för hälsa och prestation, skillnader mellan män och kvinnor i arbetslivet och vad fysisk träning innebär för individens hälsa och prestation. Nästa område är motivation (mitt favvo!!).  Jag hoppas kunna dela med mig något av nytta till er längs vägen.

 

Med kärlek

Majja

23 april, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

Okategoriserade

Frånvaro förklaring!

Lite klenare med uppdateringar härifrån just nu. Here’s why!

-Läser högskolekurs på distans varvat med att ta hand om kidsen

– Påskfirande och Påsklov i Värmland utan uppkoppling

-Planerar och skriver mer utförliga inlägg inför kommande MINDUL MAJ , har ni läst om det i tidningen eller undrar ni vad det är?

 

med kärlek och ett sent GLAD PÅSK!

Majja

21 april, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Okategoriserade

Tålamodspåminnelse under förlossning

Den här bilden fick jag då jag mediterade med hjälp av appen Calm (som ger såna här små citat-bilder när man avslutar sin meditation) mitt i en 29 timmars lång förlossning. BOOM. Satt som ett smäck.

 

 

Kanske behöver du den just i dag? Påminnelsen om styrkan i tålamod.

Med kärlek,

Majja

… som tänkte berätta mer om förlossningen i ett annat inlägg. Och varför yogan både gjorde det hela lättare och SÅ mycket svårare. Tror jag.

 

14 april, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Okategoriserade

Tvättbar yogamatta

Har ni tvättbara yogamattor? Jag och min tvååriga dotter har fått testa dessa ljuvliga mattor från Wilma och Louise, som har både yogamattor för vuxna och barn i sitt sortiment.

Att de är tvättbara känns väldigt relevant för en barnmatta, och Mira har både haft te-bjudning och målarböcker på sin matta då hon såklart inte pallar “regelrätt” yoga lika länge som jag vill praktisera på morgonen utan gör diverse yoga-lek-med mera på sin matta, MEN det var jag som först behövde tvätta min matta efter ett kaffe-spill…

Och det var supersmidigt. 30 grader och mattan blev som ny!

Tvättar du din/dina yogamattor?

med kärlek,

Majja

ps. blir du nyfiken på Wilma och Louise utbud så får du 15 % på hela sortimentet med koden “MAJJA”. Enjoy!

1 2 24

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.