Majja Lund
Yoga World
Annons
Annons
yogaevent

ParYoga på Yogoteket!

När jag såg eventet “ParYoga på yogoteket” dyka upp på facebook var jag snabb att smsa min man om han var sugen. “Jag fixar barnvakt och vi kanske kan äta ute efteråt” tror jag att jag la till som lockning eftersom han, till skillnad från mig, inte är galen i yoga. “Ja, låter kul” svarade han och jag var snabb som blixten att anmäla oss innan han skulle hinna ändra sig, haha.

Och det var verkligen fint att få hänga med honom en eftermiddag. Med småbarn och pusslande mellan hans arbetstider dagtid och mina kvällstid, är det ibland svårt att hinna säga en hel mening till varandra vissa dagar. Detta var välbehövligt.

Evelina och Karin guidade först i långsamma positioner där man stöttade eller skapade tryck av kropparna mot varann. Yin-style liksom. Fint. Tyst och lugn stämning. Jag kom på SÅ mycket jag ville säga till Jens, men såg det som en övning att faktiskt bara finnas för varann utan att kommunicera verbalt.

Sen acro! Mitt favvo! Det var kul att testa att röra sig i flöde, som från träd, till krigare 2 (hand i hand) och halvmåne med ryggen mot varandra (testa, svååååårt!!) Och några enklare inversioner – Detta hade jag velat ha mera mera mera av, tror jag skulle jag kunna leka en evighet med just detta. Och det väckte inspirationen och vi fortsatte hemma igår och fick faktiskt till en Washing Machine för första gången, woop woop!

Yogoteket är en liten, supermysig yogastudio i Örebro och Evelina som håller i nyckeln (men som delar lokalen med fler duktiga lärare, såsom Karin, och erbjuder ett fylligt schema med olika typer av klasser) känns så genuin och varm både i sitt välkomnande och instruerande. En trevlig ny bekantskap som jag hoppas se mer av!

med kärlek,
Majja

17 februari, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
VardagsYoga

När vägen in blir uppkörd

Hur ser din relation till meditation ut?

Det tog lång tid, åratal, efter att jag påbörjat min fysiska yogapraktik innan jag ens övervägde att testa regelbunden meditation. Från och till gjorde jag 2 minutersvarianter i ett par dagar men föll ofta ur rutinen efter max en vecka.

Nu har jag mediterat så gott som dagligen i snart närmare 2 år (kors i taket när jag tänker efter!) och det slog mig idag att det liksom känns som att vägen in är uppkörd.

Att när jag sätter mig för min meditation (som är 8-10 min på morgonen) så kommer jag (oftast!) snabbt i kontakt med nuet och jaget. Och det är så coolt. Vissa dagar är huvudet (såklart!) all over the place, eller en förkylning trubbar av sinnena, men det kan jag ta med ro för det är liksom som att vägen har blivit snårig men jag vet att om jag sitter kvar och låter det vara så, så öppnar den succesivt upp sig igen.

Kan ni relatera till den känslan? Att det blir lättare och lättare att “landa in” ju oftare man gör det? Precis som med allt annat man övar på. Värt att nämnas om och om igen – yoga är praktik. Aldrig färdigt. Ständigt i process och man får liksom underhålla vägarna man väljer att bana upp för sig själv.

med kärlek,

Majja

12 februari, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

Everyday Yogaschool

Connect back to source med Vevve Jäderlund

Först – med risk för att låta lite hejarklackig! 1) jag är lite hejarklackig. Jag blir så uppspelt av det jag upplever som positivt, jag berättar för pedagogerna på förskolan att jag tycker att de är fantastiska och påtalar att vänner och bekanta ser strålande ut, när det är så jag uppfattar det. Så det är bara sanning, inte överdriv från min sida. Sen är jag nog sämre på att påtala negativa saker (min mammas ord; om du inte har något snällt att säga kan du lika gärna vara tyst, sitter som berget) så det är mestadels positiva tankegångar som banar väg ut ur min mun. 2) den här workshopen, och Vevve som instruktör (och människa) är värt att vara hejarklack åt. Mer av båda delarna åt folket helt enkelt.

Vevve besökte Hallsberg med sin workshop Connect back to source. Del 1 i workshopen var vinjasa flöde. Ljuvligt eftersom min kropp älskar (både svettas, skrattar och kämpar) hennes flöden. De smakar bra i min kropp liksom. Temat var att skilja på när man lockas av spanda och när man drivs på av Trsna. Så bra tema i yogaklass. Speciellt ihop med Vevves instruerande som bygger på att hitta variationer utifrån ens egen kropp och egen önskan. Att inte följa mall eller grupp. Och att uppmärksamma när man, kanske omedvetet, drivs av Trsnna. Detta gestaltas väl i att man t.ex. inte får “armbåga” sig i in positioner utan behöver bära sig själv inifrån. Spot on fysik ihop med temat.

Därefter Yin – Seasons of YOU. En klass som följer TCM tänker med årstider och meridianer. Jag zoonar ofta ut i yin klass, lika så denna gång, så kan inte ge några specifika insikter. Men minns att jag vaknade till då och då när jag hörde vad Vevve (som pratar mycket!) sa och det var liksom – aha! Så insiktsfullt på det viset att det antagligen kommer dyka upp i små portioner framöver och ligger inbakat i det omedvetna just nu.

Till sist – flödesskrivning och kalibrering av den inre kompassen. Dagen arbetade sig liksom djupare och djupare in i en, och avslutades med meditation och flödesskrivning. En sån grej som jag tror att många drar sig för (varför?!) men som alla har så mycket nytta av. Där man på papper får ner iallafall delar av vad man känner och vill. Och såklart i Vevve anda – praktiska riktningar “how to”. Inte bara “gå ut och fånga dina drömmar”, utan hur får man in det i vardagen. Hur benar man ut de där drömmarna och gör iallfall de delarna möjliga i ens tillvaro. Love it.

Om den här worskhopen kommer till din ort, ta chansen och gå på den! Hallsberg var helnöjda.

Med kärlek

/hejjarklacken Majja

6 februari, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Resoryogaevent

Nytt år, uppstarter, kommande workshop, yoga live med mig och träningsresor!

På tok för länge sedan jag uppdaterade här. Men här, säkert precis som hos er, har året rullat igång och i och med det olika typer av uppstarter som behöver fokus och energi.

Här har vårterminen rullat igång och i vår håller jag 6 PT grupper i Yoga, en öppen klass och utöver det är jag föräldraledig på halvtid. När Mira har sina 3 timmar förskola och Love sover (ibland en hel timme) på förmiddagen kastar jag mig över böcker och dator och skriver på Vevves och min kommande workshop RELEASE AND RESTORE.

Det är SÅ spännande att samla materialet till den och jag är helt säker på att den kommer bli fantastisk. Både att delta i för egen skull, vi kommer varva praktik och teori vilket kommer ge lite känslan av att vara på ett fyra dagars retreat tror jag. (Och vi funderar på att göra den i retreat-format någon gång framöver, sugen?) Deltagarna kommer vara återhämtade och påfyllda efter denna helg, garanterat. De kommer också ta med sig massor av redskap att kunna dela med yogadeltagare, klienter eller sin omgivning på annat vis. Metoder som är användbara för alla som behöver slappna av och ladda upp batterierna emellanåt, det vill säga ALLA, eller hur?!

Så förutom den timmen vid datorn och arbete på förmiddagen försöker jag vara så ledig ihop med barnen som möjligt. Har skalat ur mailen, facebook, instagram och andra sociala medier ur telefonen. För en av de saker jag önskar mig av 2020 är att minska skärmtid och öka närvaron i övriga tiden.

Och vill du vara 100% närvarande ihop med mig och yoga live så kan vi ses på lördag, under THE CAMP i Stockholm?! Någon som ska dit? Jag är galet pepp, både på eventet och Arena Run som jag ska passa på att springa.

En annan chans att yoga live med mig en hel vecka är på Algarve kusten veckan efter påsk. Då blir det FULLT ÖS MED BREDD och jag längtar såklart redan. Monte Gordo känns lite som ett andra hem, inte bara för mig utan för hela familjen och många deltagare eftersom många återvänder igen och igen och igen. När man väl testat att semestra på träningsresa tror jag det är svårt att sluta… Ibland tänker jag att det måste vara de absolut trevligaste människorna som åker dit, för deltagarna är absolut underbara men samtidigt – ni vet väl hur glad och trevlig man är på semestern? Gångra det med en massa träningsendorfiner omgiven av underbar miljö och inspirerande instruktörer. Det är klart att vi alla blir extra glada och nöjda och det blir ett fantastiskt utbyte och tillvaro. Vill du hänga på? Med min rabattkod STL53 får du 750 :- rabatt när du bokar en resa till Portugal. (även andra veckor än den jag är där!)

med kärlek,

Majja

fotot högst upp har grymma Björn Lans knäppt.

22 januari, 2020 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
positioner/asanasVardagsYogaYogavideo

Tips för kul rörelser hemma med barnen i jul!

Den här lekte Mira och jag med i går, vi kom bara 10 min in innan intresset tröt (hon är trots allt bara två år så att ta sig dit tycker jag är imponerande!) och roligast av dem minutrarna var att röra i bakskålen med sin fot, haha! Jag tycker cosmic kids är jätteroliga, har ni testat?



Sen älskar ju vi att dansa i vårt hus och denna går varm nu inför julen!

Hur passar ni på att röra er under ledigheterna när vädret är liiiiite för grått och regnigt för att man ska vilja roa sig ute?

GOD JUL!

med kärlek,

Majja

18 december, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 67

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.