Majja Lund
Yoga World
Annons
Annons
Resoryogaevent

Sportugal.

Har så många tankar på inlägg jag vill skriva, men vet att det kommer ta en stund och hittar inte den stunden just nu. Har en chakra-serie-reflektion som ligger och marinerar och hoppas kunna ge dig den så småningom!

Har varit en hel del jobb på sistone, spännande extra uppdrag, många behandlingar och PT kunder (så många att jag för första gången råkat dubbelboka mig, aj aj aj). Bland annat ett dans och kultur-projekt med särskolan, en större workshop kring rörelsens effekter på kropp och sinne och hur det kan stärka oss på olika vis, ännu en utbildningshelg med Everyday yogaschool, workshop hemmavid i sekvensering… som sagt, lite extra uppdrag utöver den vanliga arbetstiden.

Tiden där emellan, FRI tiden gör jag fri och försöker hänga med familjen. Har till och med skaffat en “dum-telefon” för privatbruk för att hjärnan inte skall lockas att kolla jobbmail eller uppdatera sociala medier när det är fritid. Hur gör du för att dela in tillvaron som du vill ha den mellan jobb och fritid?

Det som just nu “ligger i loopen” så att säga (säger man så? säger man lupen? haha dålig koll) är att vi packar våra stora resväskor och ska ägna 2 veckor i Portugal med Springtime travel. Ser fram emot att hänga med familjen, massa härliga resenärer, världens bästa kollegor och njuta av sol, bad, träning och att få guida yoga och dans. Det kommer bli AWESOME helt enkelt och hela familjen längtar. Mira har testat att rulla sin väska i korridoren 1000 gånger och packat sina baddräkter. Peppen! Jag hoppas kunna leverera ett par bildbomber åt er om ni behöver lite sol, yoga och träningsinspo närmaste veckorna. Mer frekvent uppdatering blir det säkert också över instagram om du vill hänga med mig där.

med kärlek,

Majja

17 oktober, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
positioner/asanasVideos och programyogaeventYogavideo

Vinjasa flöde i videoformat

Här kommer ett vinjasa flöde i videoformat från helgens workshop i sekvensering. Vi jobbar med vågor/kramas som modell och om du tittar noga eller testar flödena, känner du då att det är nästan samma rörelser som återkommer även om de är i olika plan/lite olika variationer och med olika intensitet?

Jag tycker om att jobba i vågor för att successivt förbereda kropp och huvud för vad som komma skall. På så vis blir de mer avancerade positionerna mer tillgängliga. Jag gillar också att instruera på det här viset då deltagarna har något att röra sig mot, men också något att luta sig tillbaka på genom att de gjort liknande rörelser innan och kan återvända till dem rörelserna om de nya inte passar.

Jag älskar det här flödet och min kropp trivs förträffligt i det, hur landar det hos dig?

Om du vill göra det här flödet ihop med mig har du chansen på Yogaboost Mariefred i November!

med kärlek

Majja

23 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

positioner/asanasVideos och program

Följa yogainstruktioner via video eller bilder?

Jag är nyfiken, hur blir du helst instruerad hemmavid när du yogar? (om du väljer att följa instruktioner)

Jag har nämligen märkt att det skiftar för mig. Jag har använt så mycket yogavideos över åren, det var faktiskt så jag började med yoga hemma på min egen kammare! 😉 Sen varierar det med perioder då jag bara vill gå på feeling och göra precis vad jag känner för. Men jag har märkt att på sistone att jag helst vill följa bilder/text. Känns på något vis som att jag vill ha guidning men med så lite intryck som möjligt.

Använder du programmen ur yogaworld tidningen? Hämtar program och inspiration från oss bloggare? Eller lånar/köper yogaböcker och följer program därifrån? (Tips – iallfall på vårt bibliotek här i hallsberg finns det massor av fina och bra yogaböcker!!) Ibland skriver jag ner flöden jag lär mig av andra eller som jag kommit på själv och så följer jag den texten. Gör du också så?

med kärlek

Majja

20 september, 2019 | 1 KOMMENTAR.
Okategoriserade

Yoga-modell!

Scrollade genom dessa bilder i mobilen och längtade till Monte Gordo, Portugal och Springtime familjen. V 43-44 är vi där igen! Woop woop! (Följ med!)

Dessa bilder är från förra hösten. En tidig morgon när vi drog oss ut på stranden innan morgonpassen börjar 07.30 och fångade soluppgången för en foto-session.

Det var inte riktigt så harmoniskt som det ser ut, för ska man fånga olika positioner i olika vinklar under de korta minuter soluppgången är perfekt att fota i så gäller det att hålla uppe tempot! Men kul var det och vackert blev det. Ödmjuka, mångkunniga och fantastiska fotograf Björn skötte knäppandet av bilder och mina Springtime kompisar och jag var modeller!

När vi var klara med yoga sessionen agerade vi dessutom löparmodeller! Nytt på mitt CV, hehe!

med kärlek,

Majja

17 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Everyday YogaschoolVardagsYoga

Yogalärar-reflektioner; kapitalisering av yogan

Under första helgen av EverydayYogaschools 200 timmars lärarutbildning reflekterade vi kring kapitalisering av yogan. När man utnyttjar yogan för att tjäna pengar. På vilket sätt upplever du att detta sker?

Eftersom jag i huvudsak försörjer mig som yogalärare är jag såklart guilty. Jag tjänar alltså (iallafall till största del) mina pengar på yogan. Jag gör det dock inte i syfte att bli rik, hehe, är det någon yogalärare som har det syftet tro? Jag har svårt att tro det.

Jag kan också ärligt säga att jag försöker möjliggöra för många att, bland annat, ekonomiskt kunna gå på yoga genom att hålla mindre kostsamma öppna gruppträningspass i yoga (90 kr/pass eller ingår i gruppträningsmedlemsskap) och något dyrare kurser (120-150 kr/klass). Försöker även i kursverksamheten hålla nere priserna så långt det är möjligt och tycker själv att jag levererar en produkt som är värd att betala för. Jag tror dock att många som går på yogaklasser tror att inkomsten går direkt till instruktören. I det sammanhang jag jobbar ska inkomsten dels gå till företaget/gymkedjan jag jobbar för, lokalhyra, förbrukningsmaterial och min lön. Jag är faktiskt (jo jag säger faktiskt för det verkar som många överlag i Sverige verkar känna sig underbetalda) väldigt nöjd med min lön. För det jobb jag gör. Och jag ser till att rätta mina utgifter efter min inkomst. (Det är ett väldigt aktivt val, jag vill inte leva tvärtom och liksom vara slav under mina utgifter)

På sätt och vis måste såklart yogan anpassas för att paketeras på ett sätt som är köpvänligt. Sen tänker jag att det är upp till gymkedjor, studios och yogalärare att göra det på ett sätt som de kan stå för.

En annan del av hur vi anpassar yogan är över instagram och andra sociala medier. När vi väljer ut bilder som vi vet kommer generera många likes.. och själv tycker jag det är roligare att se på någon som gör coola inversioner eller kluriga knutar än någon som mediterar. Dock tror jag att fler människor gagnas av och behöver meditation än avancerade yogaasana. Men sociala medier styrs ju ofta av bildvänligheten. Jag försöker dela olika bitar. Mina favoriter ut den fysiska praktiken som är t.ex inversioner (försöker då lyfta aspekten att det ibland dras mer mot partytrick än yoga) samt filosofi, tips kring meditation och mental träning men framförallt vad yogan berikar vardagslivet med… Sen tänker jag att vi kan alltid ta ansvar för vad vi sänder ut och har för intention att sända ut, men aldrig hur det upplevs och tas emot av någon annan.

Så, hur resonerar du kring sociala medier och hur går du tillväga här för att bidra till en sund syn på yoga där?

med kärlek

Majja

13 september, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 65

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.